如何停止忧虑开创人生 《如何停止忧虑，开创人生》读后感
《如何停止忧虑，开创人生》读后感
每个人或多或少的都会有忧虑的经历。忧虑时间过长会影响我们的心情进而影响身体健康。其产生的根源在于对事件的恐惧和对未知的不确实性所致。克服忧虑的魔方就是：第一步冷静地分析整体情势，找出问题带来的最坏状况。第二步考虑过可能发生最坏状况后，想办法接受它。第三步平静地想办法，从自己已接受的最坏状况中谋求改进。
面对忧虑，如何消除忧虑的习惯?
第一要保持忙绿。忙碌是最好的麻醉剂。人的大脑只有在空闲的时间才会产生忧虑。如果你忙于自己喜欢感兴趣的事情，是没有空暇时间来忧虑的，一旦有闲暇时间，各种不愉快的情绪如恐惧、憎恨、嫉妒、羡慕等就会接踵而至。将我们快乐的情绪驱除殆尽。
第二不要为琐碎事烦恼。想想一个人活在世上只有短暂的几十年，如果仅仅因为这些琐碎的事情打扰影响了我们情绪，真的不值得。我们应该把有限的生命贡献给更有意义的行动、伟大的思想、真实的情感以及恒久的事业。因为人生苦短，岂容卑微。
第三用概率排除你的忧虑。请自问，这件事发生的概率究竟有多大?很多时候人们的忧虑都是自己幻想出来的，经过一段时间后，你回过头来再看原来你担心的忧虑，其实很多事情并没有你想象的那样发生了。真正发生的其实没有几件，也没有你想象的那么严重。
第四接受不可改变的事实。接受现实是克服所有不幸的第一步。在我们的有生之年，势必会遇到许多不愉快的经历，它们是无可逃避的，我们也是无法选择的，我们只有接受现实，进行自我调适，过多抗拒不但有可能毁了自己的生活，也会让你的精神崩溃。
第五为忧虑设置止损点。忧虑会蔓延的，也会持续的。就像购买一只股票，你设定下跌的幅度。一旦跌倒你设定的幅度，你就立即卖掉止损。这会阻断你的损失。忧虑也是一样的，如果我们为了一件事付出超出生命的价值，那就是愚蠢。判断一下这件事得付出多少忧虑，之后就拒绝做出任何让步。
第六不要为过去忧虑。过去的就过去了，不要为过去的事情念念不忘，后悔不已。因为过去的我们无法改变，能改变的是我们对过去的事情放得下，为未来积极想办法去解决。
启迪：人类是自己思想的产物。因为我们的思想造就了我们自身，我们的态度决定了我们的命运。思想决定人生。忧虑是人们自己幻想出来的，其实造成忧虑的事实本身很多时候并不存在，也没有人们想象的那么严重。正因如此，人们真的可以通过改变思想来克服忧虑、恐惧、甚至各种疾病，最终改变人生。很多时候，使人感到忧虑的并非事情本身，而是我们对事情的看法。如果我们心态是乐观的，我们当然就会快乐的。如果心态是悲观消极的，我们就会感到凄惨。病态的思想真的会令人生病。如果只想着失败，我们就注定失败。为什么宗教信仰的祈祷能给人带来平安祥和?从心理学上说，因为祈祷能帮助我们把烦恼说出来。祈祷让我们有一种痛苦被分担的感觉，不再有孤军奋战的孤独感。祈祷是采取行动的一种形式，它是行动的前奏。最后用一首祈祷小诗来作为结束语吧：祈祷上天赐予我平静的心，接受不可改变的事。给我勇气，改变可以改变的事。并赐予我，分辨两者的智慧。
如何停止忧虑开创人生 《如何停止忧虑，开创人生》读后感相关文章：
如何停止忧虑开创人生 《如何停止忧虑，开创人生》读后感
上一篇：：云南招考频道录取查询云南招考频道
